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青少年睡眠充足少患抑郁症自杀(图)

本文摘要:美国一项近期研究成果表明,充裕的睡眠中可以协助青少年减少患抑郁症的风险,且有助避免他们产生自杀身亡的念头。

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美国一项近期研究成果表明,充裕的睡眠中可以协助青少年减少患抑郁症的风险,且有助避免他们产生自杀身亡的念头。早睡确保睡眠中时间,睡眠中时间充裕可防治和化疗抑郁症。

研究指出,与每晚睡觉8小时的青少年比起,每晚睡眠中时间常常只有5小时或更加较少的青少年患有抑郁症的风险要低71%,产生自杀身亡念头的几率要低48%。此外,与入眠时间在晚10点或更加早于的青少年比起,常常半夜12点以后睡的青少年患抑郁症的几率要低24%,产生自杀身亡念头的几率要低20%。研究人员认为,早睡能确保青少年有充足的睡眠中时间,而充足的睡眠中可以起着防治和化疗抑郁症的效果。

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美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在1月号的《睡眠中》杂志上报告说道,他们对多达1.5万名青少年及其家长展开了调查研究,以理解这些青少年的睡眠中时间与患抑郁症风险间的关系。


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