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莲藕可健脾开胃 推荐3款养生藕汤-55体育

本文摘要:藕,又称莲藕,科睡莲科植物,藕微甜而质地,可生食也可做菜,而且药用价值非常低,它的根根叶叶,花须浆果,莫不为宝,都可清热全草。

藕,又称莲藕,科睡莲科植物,藕微甜而质地,可生食也可做菜,而且药用价值非常低,它的根根叶叶,花须浆果,莫不为宝,都可清热全草。  1. 清热解毒凉血:莲藕生用性寒,有清热解毒凉血起到,能用来化疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、呕血、下血者最为有益。  2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中所含黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯融合,使其从粪便中排泄,从而增加脂类的吸取。

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莲藕散发出一种独有清香,还所含鞣质,有一定健脾止泻起到,能促进食欲,增进消化,油腻健中,有益胃纳不欠佳,食欲不振者恢复健康。  3. 益血生肌:藕的营养价值很高,含有铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很非常丰富,有显著的补益气血,强化人体免疫力起到。故中医称之为其:主补中养神,益气力。

  4. 止痛散瘀:藕所含大量的单宁酸,有膨胀血管起到,能用来止痛。藕还能凉血,散血,中医指出其止痛而不出瘀,是热病血症的食疗佳品。

  讲解3款莲藕汤作法  莲藕香菇鲜鸡汤  1.莲藕洗涤去皮,托成片。2.鸡腿洗涤,剁成块。3.将鸡腿放进沸水锅中,杨世一下,捞起,沥干水分。4.将所有食材放进砂锅中,特1大碗清水大火烧进,然后并转小火快调味30分钟。

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5.起锅前加入适量盐和鸡精调味才可。  排骨藕汤  猪排骨洗涤,捏长块;冷水下锅熬两分钟,捞起冲洗整洁,莲藕择洗整洁,风吹去皮,放到案板上小块同排骨某种程度的块,高压锅中放入适度热水,放进猪排骨、莲藕,放进适度姜片、胡椒粉,垫上锅盖; 放到旺火上烧开后,改用文火调味20分钟后放完气,关上锅盖特适度盐调味,煮开放入汤碗马利亚上葱末。

  莲藕章鱼猪腱汤  原料:莲藕500克,腊章鱼100克,猪腱肉500克作法: 1、用水浸软腊章鱼,并汆水浸整洁,托条待用。2、猪腱肉汆水三分钟后,浸整洁;莲藕去皮,整节浸整洁,沥干水。3、将莲藕、章鱼、猪腱肉放进电子瓦甄中,加入适量水煲到食材酥烂,调到必要盐才可。


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